¡Hola! En este artículo te voy a ayudar a despejar dudas sobre qué tipo de bicicleta estática cumple mejor con tu necesidades. Permíteme que adivine cómo te has dejado caer por aquí:
- Te gustaría ahorrar tiempo en tus sesiones de cardio, haciéndolas directamente en casa.
- Con esto del COVID te da mal rollito ir al gimnasio.
- Simplemente no disfrutas yendo al gimnasio a hacer ejercicio y quieres hacerlo a tu manera.
- Buscas un complemento a tus sesiones de entrenamiento, o estas realizando algún tipo de rehabilitación en el tren inferior.
Si es así, estás en el lugar indicado. Y si no, sigue leyendo e igual te sorprendes.
Antes de nada y de manera breve, quiero hacer un repaso rápido sobre lo que necesitas saber acerca de los tipos de bicicletas que existen para hacer ejercicio en casa.
- Bicicletas estáticas. Te las presento en este artículo.
- Bicicletas estáticas plegables. Son una variante de las bicicletas estáticas convencionales, te vendrán muy bien si tienes espacio limitado en casa. Son muy versátiles. Aquí las puedes encontrar.
- Bicicletas de spinning. Concebidas para simular una bicicleta de carretera o montaña, están pensadas para sesiones de alta intensidad.
- Bicicletas elípticas. Son máquinas de cardio muy completas. Pensada para trabajar tren inferior y superior.
Importante a tener en cuenta para escoger tu bici estática
Antes de entrar en materia, es importante que valores estos tres puntos a la hora de escoger tu bici estática:
- Tamaño de la bicicleta. Ya sea por el espacio del que dispones o debido a tu composición corporal, podrás elegir entre unas bicicletas más compactas que otras. En este caso, el tamaño sí importa ;).
- Ruido. Depende de dónde hagas deporte, te puede importar que la bicicleta sea más o menos silenciosa. No es lo mismo disponer de un espacio aparte como jardín o garaje, que pedalear en el salón de casa.
- Peso máximo soportado y altura admisible. Exacto, se trata de adaptar tu complexión física a la bicicleta que elijas. Ten en cuenta que todas tienen un peso máximo que pueden soportar, y algunas se adaptarán mejor a ti en función de tu estatura.
- Para que te hagas una idea, la mayoría de bicis estáticas están entre los 150 y los 300 €, dependiendo de las prestaciones. De todos modos, se trata de que elijas libremente la que más se adapte a tus necesidades.
Ahora sí, vamos al lío.
Análisis de las mejores 5 bicicletas estáticas
Fitfiu Fitness BEST
La Fitfiu Fitness BEST es una buena opción para un entrenamiento moderado y recuperación de lesiones.
La consola es simple, funciona con pilas y muestra lo necesario: velocidad, tiempo, distancia y calorías. En cuanto a la intensidad del entrenamiento, es una bici que puedes usar perfectamente todos los días durante 30 o 40 minutos. Tiene sistema de resistencia magnética, por lo que es bastante silenciosa y no molestarás a nadie en casa mientras hagas ejercicio.
En general es una bici compacta, por lo que no te la recomiendo si mides más de 1,75 metros. El sillín es regulable solo en altura y es bastante cómodo. Por el contrario, no tiene ruedas para transportarla, pero es bastante ligera y eso no supondrá un problema (pesa 9 kg solamente).
El montaje es bastante fácil, solo se necesita una llave que viene incluida, y la calidad de los materiales es aceptable.
Fitfiu Fitness BEST - en stock
Pros
Contras
Sportstech ESX500
Si eres un usuario exigente, te gusta hacer sesiones largas y de intensidad, la Sportstech ESX500 te va a interesar.
Lo que más llama la atención es la consola con pantalla de 5,5” compatible con la aplicación KINOMAP y todos sus programas por defecto. Concretamente 12 entrenamientos preprogramados o modo manual (a tu ritmo). También tiene una entrada USB compatible con medidores de frecuencia cardíaca, además de llevar el suyo propio en el manillar.
Como podrás imaginar, no es oro todo lo que reluce, y así sucede con algunos aspectos concretos de este modelo. Puedes conectarte a la consola por bluetooth y tomar el control desde tu Smartphone o Tablet. En general la app que viene por defecto es poco intuitiva y limitada. También puedes conectarte con KINOMAP (experiencia genial, pero de pago) y con Myhome FIT (gratuita y te permite hacer rutas marcando puntos en Google Maps).
En cuanto al peso y altura, tanto manillar como sillín son regulables (el sillín en dos ejes) por lo que no tendrás problema hasta 120 kg. Si mides más de 2 metros te será difícil estirar completamente las piernas a pedalear.
El servicio técnico está fuera de España, y en contra de lo que esto pueda parecer, la calidad es buena tanto para responder dudas como para hacer reparaciones o devoluciones.
Sportstech ESX500 - en stock
Pros
Contras
Si eres un usuario exigente, te gusta hacer sesiones largas y de intensidad, la Sportstech ESX500 te va a interesar.
BH Fitness EVO
La BH Fitness EVO es un modelo perfecto si sois varios los que pedaleáis en casa. Además es una muy buena opción si buscas un complemento a tu rutina de entrenamiento.
La consola es básica y funciona con pilas. Podrás ver distancia recorrida, el pulso (medido a través del manillar) el tiempo que llevas entrenando y la velocidad a la que pedaleas. Por lo demás, el sistema de freno que tiene es magnético, por lo que no es ruidosa.
Es bastante versátil. Podrás ajustar el sillín tanto horizontal como verticalmente, el manillar de manera rotacional, y los pedales ajustando la correa de los pedales.
Es fácil de transportar, ya que tiene ruedas para moverla de un lugar a otro. Y también portabidones para que puedas hidratarte sin problema mientras haces ejercicio. También es interesante comentar que no es difícil de montar y viene con todas las herramientas necesarias.
BH Fitness EVO - en stock
Pros
Contras
La BH Fitness EVO es un modelo perfecto si sois varios los que pedaleáis en casa.
KLAR FIT Myon Cycle
La KLAR FIT Myon Cycle es otra buena opción para bolsillos ajustados, junto con la Diadora Fitness Vega vista anteriormente.
La consola por defecto muestra tiempo, velocidad, distancia, calorías y pulsaciones. Pero si te gusta ir un poco más allá, esta se puede conectar con aplicaciones como KINOMAP, y así poder hacer sesiones siguiendo rutas de manera virtual.
Algo importante a tener en cuenta es que el sillín no se regula en horizontal, por lo que para personas de baja estatura el manillar puede quedar un poco lejos. Por otro lado, si mides más de 190 cm se te puede quedar corta, ya que el manillar no se ajusta en altura.
KLAR FIT Myon Cycle - en stock
Pros
Contras
La bicicleta Klar Fit es una opción económica para este tipo de bicis, y perfecta para todos los niveles, principiante o no.
Jk Fitness Professional
La JK Fitness Professional es una muy buena opción si ya tienes experiencia y realizas sesiones de manera regular.
Para sesiones muy largas, en torno a una hora y media, el sillín puede resultar algo incómodo. Aunque esto es algo que se puede solucionar con una funda de gel como esta, es importante tenerlo en cuenta.
Es una bicicleta compacta, una buena opción para personas de no muy gran envergadura. La pedalada es fluida y silenciosa, por lo que podrás utilizarla prácticamente en cualquier lugar de casa sin que nadie se entere.
Jk Fitness Professional - sin stock
Pros
Contras
La JK Fitness Professional es una muy buena opción si ya tienes experiencia y realizas sesiones de manera regular.
Comparativa de las Mejores Bicicletas Estáticas
Espero que este análisis te haya sido de utilidad. En la tabla siguiente puedes echarle un vistazo global a todos los modelos, para ver cuál se adapta más a ti.
Producto |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
Peso (kg) |
32 | 18 | 25,2 | ±22 | 9 |
Peso soportado (kg) |
Hasta 120 | Hasta ±100 | Hasta 90 | Hasta 120 | Hasta 100 |
Dimensiones (LaxAnxAlt) mm |
740x370x910 | 930x510x1180 | 800x500x1300 | 964x522x1321 | 600x400x850 |
Pulsómetro integrado |
Sí | Sí | Sí | Sí | No |
Niveles de resistencia |
8 | 8 | 8 | 16 | 8 |
Pros |
Buen acabado y materiales. Pedalada fluida y silenciosa. |
Fácil de montar. Buena relación calidad precio. |
Buena relación calidad precio. La calidad de los materiales es buena. |
Robusta y silenciosa. Amplio abanico de resistencias. Servicio técnico y atención al cliente. |
Fácil de montar. Compacta y fácil de transportar. Calidad razonable a precio económico. |
Contras |
Display muy básico. Sillín no muy cómodo para sesiones muy largas. |
No tiene regulación horizontal del sillín. No recomendable para personas de más de 1,90 m. |
No recomendable si mides más de 1,90 metros. |
Conectividad con la app integrada por defecto. Inversión elevada. |
No recomendable si mides más de 1,75 metros. |
Total |
|
En qué debes fijarte antes de comprar tu bicicleta estática
Espacio disponible
Puedes preguntarte de cuánto espacio dispones, si tienes un sitio dedicado para entrenar o te ves obligado a utilizar el salón de casa. Dependiendo de las respuestas a estas preguntas podrás elegir entre bicicletas plegables o no, más grandes o más pequeñas, incluso con ruedas para facilitar el transporte.
Altura y peso
Es muy importante adaptar tu complexión física a la bicicleta que escojas. Cada modelo tiene un peso máximo admisible indicado por el fabricante, y en tu estatura también es un punto clave a tener en cuenta.
Uso e intensidad que le vas a dar
¿Cuántos días tienes pensado entrenar a la semana? ¿Con qué intensidad y niveles de resistencia? ¿Va a ser esencial en tu rutina de entrenamiento o la vas a utilizar como complemento o para recuperarte de una lesión? ¿La vais a usar una o varias personas? Es importante responder a estas preguntas antes de tomar tu decisión.
Algunas bicicletas son más aptas para uso diario y otras para uso ocasional, unas para entrenamiento más intensivo y otras para uso más liviano. Deberás entonces escoger la que mejor se adapte a ti y al uso que tengas pensado darle.
Sistema de frenado o tipo de resistencia
Podemos decir que hay básicamente dos tipos de resistencia, resistencia por fricción y resistencia magnética.
Por un lado, el sistema de fricción está más extendido. Éste funciona mediante la fricción ejercida por una zapata en el volante de inercia, y en algunos modelos puede acabar siendo algo ruidoso. Por otra parte, el sistema de frenado magnético funciona mediante imanes, no necesita practicamente mantenimiento y es muy silencioso. Este último es el más recomendable, aunque por lo general implica un precio superior.
Más simple o más sofisticada
Siempre puedes elegir una bicicleta más simple para empezar a pedalear y a sudar cuanto antes, o también puedes elegir una opción más sofisticada, donde podrás hacer rutas a través de Google Maps conectándote a diversas aplicaciones y llevar un registro virtual de tus entrenamientos.
Conclusiones
Después de profundizar en estos 5 modelos de bicicleta estática espero que hayas encontrado la mejor para ti, y eso depende del tipo de uso que le vayas a dar y de tu complexión física. Recuerda que lo más importante es que la bicicleta estática se adapte a tus necesidades.
Si no estás seguro de que este tipo de bicicleta sea lo que necesitas, aquí te dejo más opciones que te pueden servir:
- Si dispones de espacio limitado en casa, las bicicletas estáticas plegables son la solución.
- Si te gusta superarte y realizar entrenamientos con intensidad, mira el análisis sobre bicicletas de spinning.
- Para un entrenamiento más global, pero no menos completo, te pueden interesar las bicicletas elípticas.
Esto es todo por mi parte, si tienes cualquier duda estaré encantado de leerte en los comentarios, ¡hasta pronto!
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