¡Hola! bienvenido o bienvenida a este artículo donde te voy a ayudar a despejar dudas sobre qué tipo de bicicleta estática cumple mejor con tu necesidades. Permíteme que adivine cómo te has dejado caer por aquí:

• Te gustaría ahorrar tiempo en tus sesiones de cardio, haciéndolas directamente en casa.
• Con esto del COVID te da mal rollito ir al gimnasio.
• Simplemente no disfrutas yendo al gimnasio a hacer ejercicio y quieres hacerlo a tu manera.
• Buscas un complemento a tus sesiones de entrenamiento, o estas realizando algún tipo de rehabilitación en el tren inferior.

Si es así, estás en el lugar indicado. Y si no, sigue leyendo e igual te sorprendes.

Antes de nada y de manera breve, quiero hacer un repaso rápido sobre lo que necesitas saber acerca de los tipos de bicicletas que existen para hacer ejercicio en casa.

• Bicicletas estáticas. Te las presento en este artículo.
• Bicicletas estáticas plegables. Son una variante de las bicicletas estáticas convencionales, te vendrán muy bien si tienes espacio limitado en casa. Son muy versátiles. Aquí las puedes encontrar.
• Bicicletas de spinning. Concebidas para simular una bicicleta de carretera o montaña, están pensadas para sesiones de alta intensidad.
• Bicicletas elípticas. Son máquinas de cardio muy completas. Pensada para trabajar tren inferior y superior.

Importante a tener en cuenta para escoger tu bici estática

Antes de entrar en materia, es importante que valores estos tres puntos a la hora de escoger tu bici estática:

• Tamaño de la bicicleta. Ya sea por el espacio del que dispones o debido a tu composición corporal, podrás elegir entre unas bicicletas más compactas que otras. En este caso, el tamaño sí importa ;).
• Ruido. Depende de dónde hagas deporte, te puede importar que la bicicleta sea más o menos silenciosa. No es lo mismo disponer de un espacio aparte como jardín o garaje, que pedalear en el salón de casa.
• Peso máximo soportado y altura admisible. Exacto, se trata de adaptar tu complexión física a la bicicleta que elijas. Ten en cuenta que todas tienen un peso máximo que pueden soportar, y algunas se adaptarán mejor a ti en función de tu estatura.
• Para que te hagas una idea, la mayoría de bicis estáticas están entre los 150 y los 300 €, dependiendo de las prestaciones. De todos modos, se trata de que elijas libremente la que más se adapte a tus necesidades.

Ahora sí, vamos al lío.

Análisis de las mejores 5 bicicletas estáticas

Diadora Fitness Vega

Si estas empezando a ponerte en forma, la Diadora Fitness Vega tiene todo lo básico que puedas necesitar. La consola muestra el tiempo transcurrido, distancia recorrida, calorías quemadas, velocidad y ritmo cardíaco, tiene 8 niveles de resistencia, soporte para móvil o Tablet y sensor de ritmo cardiaco en el manillar.

La consola no es muy sofisticada, aunque está bien si eres de los que les gusta hacer sesiones cortas y empezar a sudar rápido. No te la recomiendo para sesiones muy largas, ya que puede volverse algo ruidosa. También está muy bien para sesiones de rehabilitación. En definitiva, un uso no muy intensivo.

El sillín se ajusta tanto vertical como horizontalmente, por lo que no tendrás que preocuparte por tu estatura. Además, es fácil y rápida de montar y dispone de ruedas para poder moverla a su rincón después de cada sesión.

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Sportstech ESX500

Si eres un usuario exigente, te gusta hacer sesiones largas y de intensidad, la Sportstech ESX500 te va a interesar.

Lo que más llama la atención es la consola con pantalla de 5,5” compatible con la aplicación KINOMAP y todos sus programas por defecto. Concretamente 12 entrenamientos preprogramados o modo manual (a tu ritmo). También tiene una entrada USB compatible con medidores de frecuencia cardíaca, además de llevar el suyo propio en el manillar.

Como podrás imaginar, no es oro todo lo que reluce, y así sucede con algunos aspectos concretos de este modelo. Puedes conectarte a la consola por bluetooth y tomar el control desde tu Smartphone o Tablet. En general la app que viene por defecto es poco intuitiva y limitada. También puedes conectarte con KINOMAP (experiencia genial, pero de pago) y con Myhome FIT (gratuita y te permite hacer rutas marcando puntos en Google Maps).

En cuanto al peso y altura, tanto manillar como sillín son regulables (el sillín en dos ejes) por lo que no tendrás problema hasta 120 kg. Si mides más de 2 metros te será difícil estirar completamente las piernas a pedalear.

El servicio técnico está fuera de España, y en contra de lo que esto pueda parecer, la calidad es buena tanto para responder dudas como para hacer reparaciones o devoluciones.

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CapitalSports Durate

Si tienes más bagaje en el mundillo del pedaleo, la CapitalSports Durate es una buena opción. Podrás hacer sesiones largas y la consola es más funcional.

Su peso máximo admisible es de 100 kg y su sillín se regula hasta 1,05 m más o menos pudiéndose ajustar también horizontalmente. Dicho esto, si eres una persona de complexión fuerte, esta no sea probablemente tu bici. En cambio, va muy bien para personas que miden por debajo de 1,80 m.

Tiene 8 niveles de resistencia y 9 programas preinstalados en la consola. Suficiente para hacer sesiones de duración media-larga. En este sentido, son interesantes los pedales con gomas ajustables que tiene.

Es relativamente fácil e intuitiva de montar, pero un inconveniente es que las instrucciones vienen en inglés/alemán/francés. Por otro lado, el servicio técnico es bastante bueno y responden rápido si tienes alguna duda que resolver.

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KLAR FIT Myon Cycle

La KLAR FIT Myon Cycle es otra buena opción para bolsillos ajustados, junto con la Diadora Fitness Vega vista anteriormente.

La consola por defecto muestra tiempo, velocidad, distancia, calorías y pulsaciones. Pero si te gusta ir un poco más allá, esta se puede conectar con aplicaciones como KINOMAP, y así poder hacer sesiones siguiendo rutas de manera virtual.

Algo importante a tener en cuenta es que el sillín no se regula en horizontal, por lo que para personas de baja estatura el manillar puede quedar un poco lejos. Por otro lado, si mides más de 190 cm se te puede quedar corta, ya que el manillar no se ajusta en altura.

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Jk Fitness Professional

La JK Fitness Professional es una muy buena opción si ya tienes experiencia y realizas sesiones de manera regular.

Para sesiones muy largas, en torno a una hora y media, el sillín puede resultar algo incómodo. Aunque esto es algo que se puede solucionar con una funda de gel como esta, es importante tenerlo en cuenta.

Es una bicicleta compacta, una buena opción para personas de no muy gran envergadura. La pedalada es fluida y silenciosa, por lo que podrás utilizarla prácticamente en cualquier lugar de casa sin que nadie se entere ;).

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Comparativa de las Mejores Bicicletas Estáticas

Espero que este análisis te haya sido de utilidad. En la tabla siguiente puedes echarle un vistazo global a todos los modelos, para ver cuál se adapta más a ti.

Modelo	Peso (kg)	Peso soportado (kg)	Dimensiones (LaxAnxAlt) mm	Pulsómetro integrado	Niveles de resistencia
Diadora Fitness Vega	26	Hasta 120	980x510x1310	Sí	8	Ver Precio
Sportstech ESX500	±22	Hasta 120	964x522x1321	Sí	16	Ver Precio
CapitalSports Durate	23	Hasta 100	860x460x1260	Sí	8	Ver Precio
KLAR FIT Myon Cycle	18	Hasta ±100	930x510x1180	Sí	8	Ver Precio
Jk Fitness Professional	32	Hasta 120	740x370x910	Sí	8	Ver Precio

Para finalizar

Después de profundizar en estos 5 modelos de bicicleta estática espero que hayas encontrado la mejor para ti, y eso depende del tipo de uso que le vayas a dar y de tu complexión física. Recuerda que lo más importante es que la bicicleta estática se adapte a tus necesidades.

Si no estás seguro de que este tipo de bicicleta sea lo que necesitas, aquí te dejo más opciones que te pueden servir:

• Si dispones de espacio limitado en casa, las bicicletas estáticas plegables son la solución.
• Si te gusta superarte y realizar entrenamientos con intensidad, mira el análisis sobre bicicletas de spinning.
• Para un entrenamiento más global, pero no menos completo, te pueden interesar las bicicletas elípticas.

Esto es todo por mi parte, si tienes cualquier duda estaré encantado de leerte en los comentarios, ¡hasta pronto!

 

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¿Quieres hacer deporte, pero no tienes tiempo para ir al gimnasio? Si has pensado que la solución a esta pegunta es comprarte una bicicleta estática plegable, estas en el lugar adecuado.

Antes de nada, debes saber que este tipo de bicicleta es lo más parecido a una bicicleta normal, con la ventaja de que al ser plegable la puedes guardar en cualquier lugar de tu casa. Además, dentro de las máquinas de cardio-training, las bicicletas estáticas son accesibles a todo el mundo, profesional o no, pues te permiten regular la intensidad del esfuerzo de acuerdo a las expectativas que tengas. Son perfectas para quemar calorías, perder peso y ganar salud.

En este artículo analizaremos cuáles son las 7 mejores bicicletas estáticas plegables de 2020 y sus características para que puedas elegir la que mejor se adapte a tus necesidades.

3 Consejos para elegir la bicicleta estática adecuada

Antes de entrar en materia, también quiero darte algunos consejos para elegir la bicicleta que mejor se adapte a ti y a tu hogar. A la hora de comprarla debes tener en cuenta estos 3 factores:

• Espacio disponible. Aunque estemos hablando de una bicicleta plegable, cuando la vayas a utilizar ocupará un espacio determinado que debes tener claro. ¡Mira muy bien sus dimensiones!
• Intensidad del entrenamiento. ¿Vas a usarla para hacer ejercicio de forma regular? ¿Buscas alternar ejercicio dinámico con alta intensidad? No es lo mismo comprar una bicicleta estática plegable con el objetivo de hacer ejercicio de alta intensidad que para realizar un ejercicio más ligero. Aquí entrará en juego los niveles de resistencia.
• Peso máximo del usuario y altura. Los fabricantes son muy claros en este aspecto, debes elegir una máquina que soporte tu peso corporal. Otro factor muy importante es la altura, para poder pedalear correctamente tienes que poder doblar y estirar la pierna complemente.

Ahora sí, coge papel y lápiz que comenzamos.

Análisis de las 7 mejores bicicletas estáticas plegables

7. Ultrasport F-Bike

Si buscas una bicicleta para hacer ejercicio de forma diaria y suave, la bicicleta plegable Ultrasport F-Bike, tiene una buena relación calidad-precio y es perfecta para bolsillos ajustados.

Tiene 8 niveles de resistencia, así tendrás libertad para elegir entre un pedaleo más suave (desde el nivel 1 hasta el 5) o un entrenamiento más exigente (a partir del nivel 6). Además, durante todo el ejercicio podrás ver en la pantalla tu pulso, siempre que estés agarrado al manillar, y otros valores como: el tiempo, calorías, velocidad y distancia.

En cuanto al peso y la altura, la bici soporta un peso máximo de 100 kilos, sin embargo, al tener un manillar fijo no es adecuado para personas altas (+ 1,85 m). Por otro lado, el sillín sí que es regulable permitiendo adaptarlo a la estatura de cada persona, aunque no resulta muy cómodo, por lo que una almohadilla como esta te puede resultar útil.

En el caso de los pedales, están un poco adelantados, esto quiere decir que la bicicleta no está pensada para pedalear de pie. Por otro lado, esta bici tiene una gran ventaja es muy silenciosa, no hace ruido al pedalear.

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6. Evoland

Barata y práctica son las palabras que definen a la bicicleta Evoland. Entre sus características principales destaca su asiento, pues es ajustable tanto en altura (6 niveles) como en ángulo horizontal. Esto quiere decir que la podrá usar tanto una persona que mida 1,50 como aquella que tenga una estatura de hasta 1,90 m. A pesar de que el sillín es acolchado y de gran tamaño, puede resultarte algo incómodo al principio y es posible que prefieras ponerle una funda.

También dispone de una pantalla LCD en la que podrás controlar la distancia, calorías quemadas, tiempo, velocidad y frecuencia cardiaca. En el caso del pulsómetro solo funcionará si estás constantemente agarrando el manillar.

Otra ventaja son sus pedales antideslizantes con cinturones de seguridad que tienen como objetivo evitar lesiones, es decir, no sirven para ponerte de pie.

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5. Activafit

Desde mi punto de vista la bicicleta plegable Activafit es de calidad media, tiene un precio justo para lo que ofrece y unas características similares a otras bicicletas de la misma gama, es decir, válida para darle un uso diario con buena relación calidad-precio.

Como rasgos diferenciales a señalar, tiene un asiento grande y cómodo que se puede ajustar para acercarse más o menos al manillar, un aspecto a tener en cuenta si eres una persona más baja. Sin embargo, si mides más de 1,75 m te costará estirar completamente las piernas.

Cabe destacar, el soporte para móvil o tablet que trae la bicicleta pues te permitirá ver tu serie favorita al mismo tiempo que puedes visualizar en el monitor la distancia, velocidad, tiempo y tu frecuencia cardiaca durante el entrenamiento.

Otro punto que tengo que mencionar, es que los usuarios hablan de dos productos diferentes: por un lado, los que dicen que han recibido esta bicicleta con respaldo y por otro, los que han comprado la bicicleta que viene en las fotos del producto. Quizás sería prudente preguntar al fabricante antes de comprarla, en el caso de que quieras respaldo.

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4. Tectake

La bici TecTake puede ofrecerte muchos beneficios si tu propósito en ponerte en forma.

Se trata de una bicicleta estable y robusta soportando hasta 100 kilos de peso, además cuenta con correas en sus pedales brindándote mayor seguridad. En cuanto a la altura está recomendada para personas con una estatura de hasta 1,80 m.

En su monitor podrás ver algunos factores como son la velocidad, el tiempo o las pulsaciones, aunque te recomendamos que lo compruebes con asiduidad porque tiene fama de no medirlas con exactitud. En cuanto al asiento, para las sesiones más larga es duro, el propio fabricante te recomienda fundas como esta para que puedas pedalear todo el tiempo que quieras.

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3. Tecnovita BH

Si lo que buscas es hacer ejercicio de forma ocasional y durante tiempo limitado, la Tecnovita te puede interesar.

Debido a su diseño, esta bicicleta está pensada para hacer sesiones cortas, 30 o 40 minutos, siendo ideal para esas ocasiones en las que no tienes tiempo de ir al gimnasio o te apetece hacer algo de ejercicio.

Cuenta con una pantalla LCD retroiluminada, que tiene función de monitor, en ella puedes visualizar aspectos como velocidad, distancia, tiempo y calorías durante el entrenamiento. Conocer todos estos datos te puede ayudar a mejorar la efectividad del ejercicio.

En comparación con las otras bicicletas, la Tecnovita si tiene respaldo regulable que te ayuda a proteger la espalda mientras haces ejercicio. Además, es perfecta para personas altas.

Por último, destacar que los pedales son antideslizantes, por lo que podrás ponerte de pie sin miedo a resbalones.

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2. Profun

Para aquellos que no se conforman con darle solo a los pedales, les recomiendo Profun Bicicleta Estática Plegable, una de las bicicletas más completas del mercado.

Por un lado, tiene dos posiciones de pedaleo: una más erguida para trabajar las piernas con la opción de sujetar el manillar y otra más inclinada que te permite aprovechar su gran respaldo a la vez que tonificas tus glúteos.

Por otro lado, puedes elegir entre 10 niveles de resistencia según tu forma física. Además, lleva incorporado un cinturón de entrenamiento 2 en 1 con el que podrás ejercitar los brazos. De hecho, es una de las bicicletas que mayor peso soportan, hasta 150 kilos.

Mencionar también que podrás conectar tu teléfono a través de Bluetooth a la bicicleta y hacer sesiones con la App de Qiber Fitness.

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1. Sportstech X100-B

Si además de hacer piernas quieres ejercitar tu tren superior, la Sporstech F-Bike X100-B, cumple con ambos requisitos.

Los materiales son de buena calidad y es bastante estable y robusta. Además incorpora unas gomas con nivel de resistencia ajustable para ejercitar los brazos al mismo tiempo que pedaleas.

La altura recomendada para usar esta bicicleta es hasta 1,90 m y aguanta un peso máximo de 100 kilos. Es una pena que no tenga conexión Bluetooth con alguna app, aunque si lleva integrado un soporte para tablet.

A la hora de guardarla no tiene ningún agarre que la mantenga plegada, por lo que debes colocarla en algún lugar en el que no se pueda abrir. Y en cuanto a los niveles de resistencia en comparación con el resto de modelos, solo tiene 4 niveles.

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Comparativa de las Mejores Bicicletas Estáticas Plegables

¿Te ha resultado útil este análisis? Antes de despedirme, te traigo un último regalo, una tabla resumen con los datos más importantes a tener en cuenta.

Modelo	Peso (kg)	Peso soportado (kg)	Dimensiones (LaxAnxAlt) mm	Respaldo	Niveles de resistencia
7. Ultrasport F-Bike	14	100	117,5x40x21	No	8	Ver Precio
6. Evoland	15,5	120	90x43,5x112	No	8	Ver Precio
5. Activafit	12,47	120	110x40x20	No	8	Ver Precio
4. Tectake	15	100	113x43x80	No	8	Ver Precio
3. Tecnovita BH	19,5	90	104x51x117	Si	8	Ver Precio
2. Profun	20	150	Posición 1: 85x48x103 Posición 2: 71x48x120	Si	10	Ver Precio
1. Sportstech X100-B	17,5	100	95x45x117,5	Si	4	Ver Precio

Para finalizar

Ahora que conoces algunas de las características principales de estos 7 modelos de bicicletas estáticas plegables, espero que te resulte más fácil decirte y elegir aquella que sea perfecta para ti.

Recuerda que la finalidad de este tipo de bicicletas es ayudarte a empezar a entrenar o mantenerte en forma, no te la recomiendo para realizar entrenamientos de alta intensidad. Si tras leer este artículo quieres mirar otras opciones, te recomiendo leer:

• Para un entrenamiento donde trabajes más grupos musculares, échale un ojo a las bicicletas elípticas.
• Para realizar entrenamientos de alta intensidad, aquí tienes las mejores bicicletas de spinning o ciclo indoor.
• Si lo que prefieres es una bicicleta estática convencional, aquí la encontrarás aquí la encontrarás.

Si tienes dudas, te leo en los comentarios 🙂

 

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